вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.5 жиры:6.4 г. белки: 77.4 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 778.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.6 мг. Витамин С: 150.4 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 227 мг. Магний: 148 мг.
Натрий: 300 мг. Фосфор: 709 мг.
Сера: 644 мг. Хлор: 437 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru