вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, цыплята жареные- 40.00 гр, печенье“Есмеральда“с шоколадом- 34.00 гр, напитки: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.872 жиры:27.624 г. белки: 16.58 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 586.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 7.62 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 427.22 мг. Кальций: 100.76 мг.
Магний: 49.82 мг. Натрий: 182.42 мг.
Фосфор: 223.9 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Витамин Д: 8.09 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Сера: 128.3 мг. Хлор: 655.24 мг.
Йод: 3.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru