яблоко- 230.00 гр, апельсин- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 115.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, огурец- 5.00 гр, кабачок- 100.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, фасоль вареная- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 90.00 гр, Кукуруза “Bonduelle“- 160.00 гр, Какао низкокалорийное- 3.00 гр, Кефир “Лактония“ 0%- 600.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр
Вот это наела!!! Сама удивляюсь.
Салаты набирала в салат-баре в кафешке, поэтому внесла масло - там же всё заправлено :(
ИТОГ:
ккал.: 1067.99
жиры:16.395 г.
белки: 49.72 г.
углеводы: 185.38 г.
съедено еды:
2.33 кг. , воды в рационе: 912.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1067.99