вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 400.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кабачковая икра- 70.00 гр, инжир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.21 жиры:23.24 г. белки: 22.27 г. углеводы: 175.68 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 504.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 254.93 мг.
Железо: 14.69 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 370.1 мг. Магний: 405.1 мг.
Натрий: 572 мг. Фосфор: 380.6 мг.
Сера: 213.6 мг. Хлор: 788.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru