вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, курица- 150.00 гр, кабачок- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.326 жиры:36.264 г. белки: 31 г. углеводы: 8.51 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2232.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 7.57 мг.
Витамин С: 26.6 мг. Железо: 16.58 мг.
Калий: 995.2 мг. Кальций: 115.8 мг.
Магний: 115.6 мг. Натрий: 179.48 мг.
Фосфор: 475.36 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru