вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.12 жиры:18.9 г. белки: 3.98 г. углеводы: 27.22 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 107.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 19.36 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 894.68 мг.
Кальций: 24.4 мг. Магний: 37.54 мг.
Натрий: 10.74 мг. Фосфор: 101.62 мг.
Сера: 51.5 мг. Хлор: 96.76 мг.
Йод: 8.32 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru