вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, семечки- 150.00 гр, карамель Бон пари- 70.00 гр, молоко Вологодское- 400.00 гр, Салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1864.5 жиры:100.75 г. белки: 104.38 г. углеводы: 131.48 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 589.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 3.04 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 34.45 мг. Витамин С: 70.8 мг.
Железо: 102.35 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 683.3 мг. Магний: 593.7 мг.
Натрий: 539.9 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 452.1 мг. Хлор: 300.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru