вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 250.00 гр, курица- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, сыр голландский- 58.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.149 жиры:50.101 г. белки: 52.3 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2348.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 30.34 мг.
Железо: 24.87 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 190.25 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 235.22 мг. Фосфор: 688.44 мг.
Хлор: 201.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru