вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.863 жиры:15.807 г. белки: 24.95 г. углеводы: 8.88 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1265.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.26 мг.
Витамин С: 4.55 мг. Железо: 10.59 мг.
Калий: 827.95 мг. Кальций: 83.85 мг.
Магний: 90.75 мг. Натрий: 107.29 мг.
Фосфор: 315.13 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 92.85 мг. Хлор: 640 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru