вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, ужин: куриная грудка- 150.00 гр, Чай Липтон холодный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.75 жиры:6.6 г. белки: 38.9 г. углеводы: 42.85 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 330.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 3.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 535.75 мг.
Кальций: 124 мг. Магний: 53.75 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 331.5 мг.
Сера: 300.25 мг. Хлор: 196.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru