вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, инжир сушеный- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.41 жиры:24.6 г. белки: 27.74 г. углеводы: 247.79 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 110.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 10.07 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 125.4 мг.
Железо: 12.01 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 354.3 мг. Магний: 234.6 мг.
Натрий: 877 мг. Фосфор: 556.6 мг.
Сера: 125.2 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 4.63 мг.
Витамин Е: 3.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru