вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.195 жиры:13.965 г. белки: 7.68 г. углеводы: 33.59 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 238.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 324.93 мг.
Кальций: 109.62 мг. Магний: 69.78 мг.
Натрий: 55.65 мг. Фосфор: 192.72 мг.
Сера: 61.56 мг. Хлор: 111.48 мг.
Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru