вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, завтрак: омлет- 320.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.063 жиры:67.057 г. белки: 52.2 г. углеводы: 11.98 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 554.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 605.6 мг. Кальций: 65.65 мг.
Магний: 66.8 мг. Натрий: 117.74 мг.
Фосфор: 297.68 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru