вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, творог зерненый- 130.00 гр, провансаль- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505 жиры:21.7 г. белки: 24.06 г. углеводы: 50.37 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 610.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 108 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 278 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 337 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru