вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат овощной- 60.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, шоколад с орехами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1473.53 жиры:75.81 г. белки: 37.41 г. углеводы: 168.08 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 555.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 75.78 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 8.78 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 41.52 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 533.3 мг. Магний: 203.28 мг.
Натрий: 828 мг. Фосфор: 781.5 мг.
Сера: 277.18 мг. Хлор: 248.74 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru