вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 195.00 гр, грибы шампиньоны- 25.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, телятина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.45 жиры:38.68 г. белки: 58.11 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 487.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.44 мг. Витамин С: 90.35 мг.
Железо: 12.02 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 440.4 мг. Магний: 138.1 мг.
Натрий: 643.6 мг. Фосфор: 692.5 мг.
Сера: 422.85 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru