вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, ветчина- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, ирис(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, дыня- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.682 жиры:53.511 г. белки: 28.48 г. углеводы: 59.33 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 222.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 6.49 мг.
Витамин С: 27.14 мг. Железо: 5.49 мг.
Калий: 600.9 мг. Кальций: 310 мг.
Магний: 273.9 мг. Натрий: 893.98 мг.
Фосфор: 389.15 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru