вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 80.00 гр, салат- 30.00 гр, курица жарен.- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, слива- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.423 жиры:37.932 г. белки: 36.55 г. углеводы: 70.85 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1220.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 11.08 мг. Железо: 10.76 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 234.3 мг.
Магний: 153.8 мг. Натрий: 254.34 мг.
Фосфор: 568.83 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 33.25 мг.
Сера: 347.5 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru