вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.05 жиры:59.6 г. белки: 45.5 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 520.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 46.3 мг.
Витамин Д: 1.28 мкг. Витамин B12: 5.43 мкг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.31 г.
Кальций: 170.65 мг. Магний: 131.05 мг.
Натрий: 211.95 мг. Фосфор: 577.6 мг.
Сера: 436.5 мг. Хлор: 203.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru