вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, Овощное рагу 4 сезона (томаты, перец, морковь, кабачки, баклажаны, лук)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.465 жиры:1.08 г. белки: 3.37 г. углеводы: 28.89 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 219.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 73.85 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 996.2 мг.
Кальций: 85.3 мг. Магний: 53.85 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 97.75 мг.
Сера: 36.95 мг. Хлор: 95.25 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru