вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.24 жиры:20.4 г. белки: 27.54 г. углеводы: 67.98 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 273.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 390 мг.
Кальций: 74.8 мг. Магний: 108.8 мг.
Натрий: 182 мг. Фосфор: 517.8 мг.
Сера: 255.4 мг. Хлор: 206.6 мг.
Йод: 8.34 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru