вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, курица- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, селедка под шубой- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.126 жиры:40.604 г. белки: 33.58 г. углеводы: 28.33 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1767.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 9.16 мг.
Витамин С: 37.98 мг. Железо: 2.52 г.
Калий: 2.08 г. Кальций: 248.74 мг.
Магний: 202.04 мг. Натрий: 334.26 мг.
Фосфор: 644.24 мг. Сера: 320.72 мг.
Хлор: 293.46 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин Е: 7.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru