вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 500.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1815.172 жиры:127.109 г. белки: 83.75 г. углеводы: 89.27 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1878.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.78 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 27.84 мг.
Витамин С: 127.6 мг. Железо: 16.97 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 890.15 мг.
Магний: 228.3 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 24.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Сера: 621.5 мг.
Хлор: 413.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru