вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, обед (13:00): рис(ГИ:55)- 125.00 гр, перекус 2: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.2 жиры:7.016 г. белки: 20.25 г. углеводы: 164.03 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 637.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.26 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.89 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 730.75 мг.
Кальций: 186.56 мг. Магний: 268.21 мг.
Натрий: 224.53 мг. Фосфор: 848.98 мг.
Сера: 150.07 мг. Хлор: 333.76 мг.
Йод: 5.89 мкг. Витамин Е: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru