вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, майонез- 40.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.73 жиры:69.3 г. белки: 33.74 г. углеводы: 61.34 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 643.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.7 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 188.7 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 958.2 мг. Магний: 178.4 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 919 мг.
Хлор: 251.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 82 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru