рацион за день: морковь- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, салат- 60.00 гр, морковь отварная- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1076.593
жиры:35.012 г.
белки: 59.3 г.
углеводы: 123.31 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 1011.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1076.593