вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: карп- 250.00 гр, полдник: грейпфрут- 400.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.75 жиры:15.55 г. белки: 51.8 г. углеводы: 113 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1988.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 288.75 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 19 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 389.5 мг. Магний: 3.46 г.
Натрий: 429.5 мг. Фосфор: 702 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 450 мг.
Хлор: 137.5 мг. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru