вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 50.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, творог зерненый 5%- 130.00 гр

По диете надо выпить сок, у меня была слива, я ее взбила блендером и добавила воды, получился сок с мякотью) купила творог, а в нем оказалось всего 130 гр, а по диете 200, думаю ограничусь тем что купила

ИТОГ:

ккал.: 240.15 жиры:7.45 г. белки: 17.71 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 43.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 37 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 663 мг. Кальций: 42 мг.
Магний: 22.5 мг. Натрий: 61 мг.
Фосфор: 32 мг. Сера: 13 мг.
Хлор: 4.5 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru