вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 180.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.969 жиры:30.951 г. белки: 34.96 г. углеводы: 13.64 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1577 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 6.86 мг.
Витамин С: 29.7 мг. Железо: 22.84 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 187.05 мг.
Магний: 154.9 мг. Натрий: 117.32 мг.
Фосфор: 564.64 мг. Сера: 307.6 мг.
Хлор: 184.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru