вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, торт- 150.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1802.71 жиры:97.03 г. белки: 68.01 г. углеводы: 172.83 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 757.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин Е: 26.4 мг. Витамин РР: 10.03 мг.
Железо: 19.23 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 650.94 мг. Магний: 287.04 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.09 г.
Витамин С: 47.59 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 7.47 мкг.
Сера: 410.59 мг. Хлор: 760.89 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru