вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:40): чай черный- 200.00 гр, каша манная- 200.00 гр, обед (15:23): печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.63 жиры:16.14 г. белки: 21.55 г. углеводы: 57.67 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 434.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 302.9 мг. Кальций: 36.5 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 66.2 мг.
Фосфор: 172.7 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 105.3 мг. Хлор: 48.6 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru