вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, обед (13:00): рис(ГИ:55)- 125.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин (18:00): рис(ГИ:55)- 125.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.559 жиры:5.367 г. белки: 19.8 г. углеводы: 164.04 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 994.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 10.08 мг.
Витамин С: 4.84 мг. Железо: 12.36 мг.
Калий: 696.65 мг. Кальций: 204.63 мг.
Магний: 272.21 мг. Натрий: 231.09 мг.
Фосфор: 881.14 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Сера: 151.07 мг.
Хлор: 334.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Йод: 5.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru