вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: огурец- 80.00 гр, помидор- 140.00 гр, грудка куриная без кожи- 200.00 гр, salaattikastike“Linessa“vinaigrette- 60.00 гр, творог“Олония“1.8%- 100.00 гр, джем“Linessa“клубника- 40.00 гр, muesli“Special“luxury fruit- 20.00 гр, свекла“Огородников“маринованная- 50.00 гр, M&Ms choco- 4.00 гр, напитки: молоко“Олония“0.1%- 250.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.29 жиры:10.928 г. белки: 13.87 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 631.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 43.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 606.05 мг.
Кальций: 50.25 мг. Магний: 53.95 мг.
Натрий: 108.4 мг. Фосфор: 179 мг.
Сера: 104.55 мг. Хлор: 140.3 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru