вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 10.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.844 жиры:45.648 г. белки: 25.5 г. углеводы: 67.41 г.

съедено еды: 491 гр. , воды в рационе: 109.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 740.43 мг. Кальций: 86.86 мг.
Магний: 62.83 мг. Натрий: 178.41 мг.
Фосфор: 257.89 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Витамин С: 10.65 мг. Сера: 246.99 мг.
Хлор: 390.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru