вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.1 жиры:4.4 г. белки: 53 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 610.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 138.6 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 188 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 222 мг. Фосфор: 502 мг.
Сера: 458 мг. Хлор: 335 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru