вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, обед (13:00): рис(ГИ:55)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.366 жиры:2.5 г. белки: 9.18 г. углеводы: 84.58 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 168.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 254.25 мг.
Кальций: 83.48 мг. Магний: 120.21 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 411.26 мг.
Сера: 75.07 мг. Хлор: 167.51 мг.
Йод: 3.02 мкг. Витамин Е: 1.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru