вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 55.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яблоко- 195.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.87 жиры:38.64 г. белки: 57.58 г. углеводы: 34.91 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 425.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.89 мг. Витамин С: 89.37 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 507.65 мг.
Магний: 155.35 мг. Натрий: 835.6 мг.
Фосфор: 681.75 мг. Сера: 431.85 мг.
Йод: 0.08 мг. Хлор: 961.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru