вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.61 жиры:85.97 г. белки: 55.85 г. углеводы: 99.78 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 509 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 11.85 мг. Железо: 24.95 мг.
Калий: 3.51 г. Кальций: 504.35 мг.
Магний: 281.95 мг. Натрий: 573.85 мг.
Фосфор: 970.5 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин С: 91.2 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 17.1 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 340 мг.
Хлор: 409.8 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru