вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, майонез- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, рагу из баранины или свинины- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.011 жиры:89.753 г. белки: 46.76 г. углеводы: 135.51 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 807.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.33 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 26.14 мг. Витамин РР: 16.32 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 270.38 мг. Магний: 215.14 мг.
Натрий: 937.17 мг. Фосфор: 887.32 мг.
Сера: 461.12 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 107 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru