вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.3 жиры:8.3 г. белки: 49.4 г. углеводы: 284.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 946.4 мг.
Кальций: 156.6 мг. Магний: 210.9 мг.
Натрий: 3.06 г. Фосфор: 552.9 мг.
Сера: 372.2 мг. Хлор: 5.04 г.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru