вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак 2: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.13 жиры:13.545 г. белки: 11.99 г. углеводы: 100.07 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 151.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 676.75 мг. Кальций: 273.75 мг.
Магний: 72.25 мг. Натрий: 150.25 мг.
Фосфор: 250.05 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 27.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru