вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, ирис(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.076 жиры:22.264 г. белки: 9.85 г. углеводы: 63.46 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 828.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 154.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 13.08 мг. Калий: 883.6 мг.
Кальций: 236.5 мг. Магний: 109.6 мг.
Натрий: 85.58 мг. Фосфор: 309.46 мг.
Сера: 45 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru