вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, курица- 80.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 42.00 гр, грибы опята- 35.00 гр, чеснок- 3.00 гр, куриный суп- 20.00 гр, хрен- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.454 жиры:16.075 г. белки: 17.72 г. углеводы: 40.58 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 210.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 9.46 мкг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 35.85 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 730.11 мг.
Кальций: 50.2 мг. Магний: 56.42 мг.
Натрий: 147.36 мг. Фосфор: 258.47 мг.
Сера: 173.74 мг. Хлор: 193.05 мг.
Йод: 8.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru