вечер: кефир нежирный- 200.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 1000.00 гр, мороженое рожок крем-брюле- 100.00 гр, обед: овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр, котлеты куриные “по-домашнему“- 120.00 гр, полдник: огурец- 130.00 гр, помидор- 140.00 гр, зелень- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, ужин: курица- 120.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1347.252
жиры:83.978 г.
белки: 75.33 г.
углеводы: 85.65 г.
съедено еды:
2.43 кг. , воды в рационе: 1909.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1347.252