вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, блины- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.3 жиры:58.15 г. белки: 28.25 г. углеводы: 194.25 г.

съедено еды: 3.9 кг. , воды в рационе: 3688.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 88.75 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 326.45 мг. Магний: 165.05 мг.
Натрий: 155.7 мг. Фосфор: 599.55 мг.
Хлор: 2.1 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 232.15 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru