вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 475.00 гр, слива- 600.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.175 жиры:10 г. белки: 17.15 г. углеводы: 88.3 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1204.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.3 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 191 мг.
Железо: 9.78 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 181.25 мг.
Натрий: 348.75 мг. Фосфор: 365.75 мг.
Сера: 138.5 мг. Хлор: 325.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru