вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: бутерброд с колбасой 1шт.- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.75 жиры:17.75 г. белки: 10.5 г. углеводы: 90.75 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 662.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 734.25 мг.
Кальций: 300 мг. Магний: 80.25 мг.
Натрий: 114 мг. Фосфор: 252 мг.
Сера: 63.75 мг. Хлор: 242.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru