банан(ГИ:65)- 35.00 гр, изюм(ГИ:65)- 16.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр, Творог 0%- 145.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, Молоко сгущеное 2%- 30.00 гр
Еще был 1 желток. Я, наконец, нашла в Киеве место, в котором готовят кофе с яичным желтком. Но я не нашла данные по желтку. ДЕВОЧКИ, МОЖЕТ, У ВАС ЕСТЬ?
***
Перестало есться. Заставляю себя, потому что желудок побаливает. Как-то само пришло желание обретения стройности, а на еду вообще не тянет.
***
Да, и у меня 400 грамм отвес. Но пока не 52,7 никак.
ИТОГ:
ккал.: 600.176
жиры:28.371 г.
белки: 34.46 г.
углеводы: 48.16 г.
съедено еды:
386 гр. , воды в рационе: 121.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 600.176