вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица жарен.- 400.00 гр, полдник: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.45 жиры:40.95 г. белки: 37.5 г. углеводы: 47.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 439.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 7.55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 163.2 мг. Магний: 101.95 мг.
Натрий: 239.2 мг. Фосфор: 548.4 мг.
Сера: 375.65 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru