вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, блины- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.402 жиры:55.43 г. белки: 14.81 г. углеводы: 73.46 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 158.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.24 мг. Витамин Н: 5.57 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 564.2 мг.
Кальций: 224.74 мг. Магний: 51.9 мг.
Натрий: 279.34 мг. Фосфор: 257.72 мг.
Сера: 75.78 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru